自序

第一部分 健商与健康规划

 智商、情商、逆商，你知道健商吗?

 你离健康有多远?什么是健康?

 可以随时了解我的身体现状吗?

 人体生病的主要原因

 养生之“养”的含义?

第二部分 养生十一处方

 一、精神养生处方

 二、四时养生处方

 三、环境养生处方

 四、起居养生处方

 五、睡眠养生处方

 六、饮食养生处方

 七、运动养生处方

 八、房事养生处方

 九、娱乐养生处方

 十、针灸、按摩养生处方

 十一、方药养生处方

你已经有了人生规划、职业规划，你对自己的健康做过规划吗？你管理自己的身体和健康的观念正确吗？你知道智商、情商、逆商，你知道健商吗？在现在生活中，有太多人只重视疾病的应对，但忽略了健康的保持和管理，谷晓红著的《养生有方》这本书就是要提起人们注意，从转变观念做起，注重身心全面的调养，同时作者还提供了11个养生处方，让读者可以通过日常起居、行住坐卧来自我调理，在日常生活中有意识地提高自己的健康指数，防病于未然。