上篇 科学饮食，防治高血压

第一章 了解高血压

 第一节 降压关键词

什么是血压

什么是高血压

不同年龄血压理想值计算

血压的最佳测量方法

血压升高≠高血压病

影响血压升高的主要因素

高血压对人体健康的危害

高血压的高发人群

高血压的分期及特点

 第二节 防治结合，远离高血压

高血压的三级预防措施

日常生活预防高血压

高血压的检查项目

第二章 高血压患者的饮食指南

第三章 不同年龄段和妊娠高血压患者饮食指南

第四章 高血压并发症饮食营养指南

下篇 轻松饮食，调解高血脂

第一章 认识高血脂

第二章 高血脂患者的饮食降脂指南

第三章 不同年龄段和妊娠高血压患者饮食指南

第四章 高血脂并发症饮食营养指南

田建华、易磊主编的《怎么吃降血压降血脂》共分为上、下两篇，分别从高血压和高血脂两方面入手，为患者提供一些基本常识和简单易行的饮食调理方法以及具有食疗效果的健康食材，指导高血压、高血脂患者从生活中一点一滴做起，掌握高血压与高血脂饮食细节及饮食宜忌，帮助高血压、高血脂患者合理搭配一日三餐。只要患者按照书中的指导去做，相信高血压和高血脂一定会得到有效控制，病患所带来的痛苦也会随之得以缓解。

本书图文并茂、内容丰富、方便实用，是寻常百姓家庭防治高血压和高血脂的有益读物。