姚海生编著的《无极流水瑜伽（塑造衡美的自己）》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法，该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识，是瑜伽习练者必备的实用书籍。《无极流水瑜伽（塑造衡美的自己）》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。

随着生活节奏的加快，人们要面对的工作压力、生活压力也不断升级，如何在快节奏、强压力的环境里调节身心，释放压力，让疲惫的身体和需要平静的心灵感受到喜悦和幸福？习练瑜伽就是行之有效的、有益于身心的好方法。

瑜伽是一种生活，除了颐养心性，还关乎健康。无极流水瑜伽系作者自创的瑜伽流派。姚海生编著的《无极流水瑜伽（塑造衡美的自己）》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法，该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识，是瑜伽习练者必备的实用书籍。同时，减肥瘦身和瑜伽对人体健康的裨益两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方法，使每一位习练者拥有健康的体魄和快乐平和的心态。

《无极流水瑜伽（塑造衡美的自己）》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。

第一部分 瑜珈

第二部分 无极流水瑜珈

第三部分 无极流水瑜珈体式

第四部分 呼吸

第五部分 仰尸式

第六部分 减肥瘦身

第七部分 瑜伽对人体健康的裨益

第八部分 人体科学在瑜伽中的应用

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