《果蔬汁喝就瘦》由王雷军主编，从营养学角度详细分析了肥胖的原因，针对现代人关心的“营养过剩”、“食品添加剂”和“水肿虚胖”等问题进行解读，论据条理清晰、科学合理。本书介绍一百多种瘦身果蔬汁，告诉读者为什么选择这些食材，介绍食材功效，轻松避开节食的痛苦，真正做到“享”瘦。

水果和蔬菜怎么榨汁最营养

果蔬汁口感不佳怎么办

果蔬汁什么时候喝最好

瘦身水果排行榜

瘦身蔬菜排行榜

第一章 用餐时来一杯果蔬汁，吃得“好”也能瘦

 吃得“好”又不运动，是现代人发胖的主要原因

 吃大鱼大肉时配一杯果蔬汁，防止脂肪堆积

草莓橙子汁

西红柿西瓜汁

草莓猕猴桃汁

苹果柠檬汁

无花果李子汁

芹菜香瓜汁

苹果芥菜汁

西芹苹果汁

猕猴桃芹菜汁

苦瓜菠萝酸奶

苦瓜胡萝卜黄瓜汁

西瓜香蕉汁

香蕉苦瓜苹果汁

胡萝卜菠萝柠檬汁

木瓜菠萝汁

 每天早上一杯果蔬汁，营养又燃脂

土豆黄瓜藕汁

橙子苹果生姜汁

蓝莓山药汁

山药橙子蛋蜜汁

胡萝卜豆浆

南瓜黑芝麻牛奶

水蜜桃豆薯汁

胡萝卜西瓜汁

香蕉杏仁牛奶

苹果香蕉酸奶

第二章 喝排毒果蔬汁，无毒一身轻

第三章 喝对果蔬汁消水肿，赶走虚胖

第四章 果蔬汁还能塑形，美丽不只是瘦

第五章 美容养颜果蔬汁，让皮肤白嫩嫩

第六章 全家人都爱喝的果蔬汁，一起健康瘦

附录