《五谷杂粮豆豆全》由刘桂荣主编：最朴实，平时经常吃的食材，大家对于它的关注也特别多，但了解和掌握它们的最佳食用方法的人却不多。五谷除了煮粥，还有哪些吃法？什么人吃大米最好？什么人吃黑豆就佳？常见小毛病，五谷养生饭就能解决。顾奎琴老师把最朴素的养生方法告诉大家。

五谷做美食

 在家做豆腐

 在家发豆芽

 在家做爆米花

 在家做绿豆冰棍

 在家做汤圆

 在家做醪糟

第一章 五谷杂粮豆豆的那点事儿

 五谷杂粮有哪些

 五谷为养是饮食基础

 五谷杂粮的健康吃法

 体质不同，五谷需求也不同

 一碗杂粮粥养出好气色

第二章 详解五谷养生功效

第三章 对症五谷食疗方，每天一道特简单

第四章 营养五谷餐，呵护便宜人的健康

第五章 特色五谷餐，周周不重样

附录