生活小窍门，方便大智慧

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小小食盐妙用多，3种水果防醉酒，5种水会伤身体，怎样熬粥更好喝，您真的会“吃药”吗，如何让网购更省心，怎样选到合适的牙膏，食物助力皮肤美自，口香糖并非人人都适宜，水果甩掉头屑烦恼……

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第一章 健康生活从饮食开始

 1. 海带别在水中浸泡太久

 2. “三招”教你炖出美味猪肉

 3. 这样熬粥更好喝

 4. 白糖的妙用

 5. 萝卜最好分段吃

 6. 有螋果蔬皮应该慎吃

 7. “食物黑客”会影响孩子的大脑发育

 8. 这些食物千万别图“鲜”

 9. 怎样泡发十香菇?

 10. 嫩肉无需“嫩肉粉”

 11. 豆腐搭配什么更有营养?

 12. 食物助力皮肤美白

 13. 对症吃“鱼”更滋补

 14. 教会你做20种美味粥

 15. 西瓜皮也是美味佳肴

 16. 5个小妙招能让米饭更香

 17. 家庭烹饪的10大禁忌

 18. 煲绿豆汤有宝典

 19. 选吃蔬菜需要留意4点

 20. 吃对食物助睡眠

 21. 板栗的“给力”去皮法

 22. 有些食物不宜放在一起

 23. 烹调用水有巧方

 24. 3种水果舫醉酒

 25. 煎鱼如何不粘锅

 26. 切东西的学问

 27. 切好的水果应该慎买

 28. 喝牛奶不要“想当然”

 29. 食物性能有寒凉选择应该对症

 30. 祛除农药5步走

 31. 羊肉除膻很简单

 32. 不炒“黑”茄子

 33. 除去鱼腥仅需要举手之劳

 34. 叶类蔬菜的完美烹饪法

 35. 小小食盐妙用多

 36. 鸡精、味精哪个更提鲜?

 37. “土鸡蛋”“洋鸡蛋”的营养价值相差无几

 38. 吃水果的6个“纠结”

第二章 保健从点滴做起

 ……

第三章 你也能成为居家能手

第四章 买东西的学问

第五章 轻松应对繁琐生活