心灵如果可以轻松地摇曳舞蹈，食欲自然也就可以随着快乐膨胀滋长。来点及时的智慧，不用半信半疑，行动吧：把爱人用心做的食物，大口送入嘴中，感受从嘴角到舌尖，从味蕾到身体，一路乘着美味的过山车，雀跃奔跑。原来轻松也不复杂，幸福来得如此简单。yoyo妙手下的美食手记《靓味滋养手记》则犹若一幅幅油画，让人感悟。

常用滋补食材

料理常用工具

No.1 滋补汤羹

白芷天麻牛肉角瓜汤

冻皮鸳鸯贝蘑菇汤

川芎茄子瘦肉汤

向杞大枣车前草汤

央明子时蔬猴头菇汤

灵芝莲子丝瓜黑豆汤

三七蜜枣牛肉汤

三文鱼西兰花蒜籽汤

五味子当归牛肉汤

银鱼北芪红豆汤

No.2 滋补小炒

彩椒球葱腰片

当归羊肉圆

枸杞黄蘑溜肉片

红葱头炒子鸭

孜然红葱球爆炒羊磨档

京酱鹿肉丝

苹果人参鸡

养生紫薯块

No.3 滋补凉菜

优酪乳缤纷果蔬沙拉

陈皮桂花鸭

嘎巴虾酱

橄榄油拌苋菜

芝麻拌青笋

凉拌海蜇

泡椒鸡肫

醉皮皮虾

No.4 滋补海鲜

枸杞蒸鳜鱼

海胆膏蒸蛋

韭香面条鱼

绿豆红焖鲐鱼

茄汁沙丁鱼

茄味芡汁清蒸鲈鱼

乌龙牙鲆

薤白黑椒虾

No.5 滋补小点

川芎樱花虾饼

大枣玉米糕

碱蓬莱水饺

南瓜饼

山药豆沙火烧

薯泥大欧包

小麦草汤圆

杏仁花生杂粮粥

No.6 滋补茶饮

枸杞大枣茶

龙须茶

玫瑰茄花粉茶

秘制驻颜乌发茶

神奇去脂瘦身饮

酸浆茶饮

桃子红糖茉莉花饮

自制黑米茶

后记