《吐蕃十赞普》由次扎西、阴海燕所著，本书挑选了在藏族文献资料中提及较多的十位赞普作为叙述对象，尽力描绘出每位赞普时的历史画面和人生轨迹，力图给广大读者奉献一本融知识性、趣味性、学术性于一体的普通历史读物。通过此书，我们希望帮助广大读者认识吐蕃历史上声名远播、武功赫赫的赞普人生，认识藏族先民开放胸襟、艰难抗争、开拓进取的历史精神，认识唐蕃友好相往、和战有时、合同一家的历史场景，认识藏民族同祖国大家庭的兄弟民族团结一致、友好相处、奋勇前进的光辉历史和征程。

前言

第一章 囊日伦赞：吐蕃始有赞普

一、引言

二、子继父业，密伐苏毗

三、称尊赞普，一统高原

四、千秋功业，始于斯时

五、身心俱瘁，遇弑而薨

六、小结

第二章 松赞干布：吐蕃政权的缔造者

一、引言

二、王之独子，非凡少年

三、吐蕃英主。气魄诱人

四、迁都逻些，开凿石窟

五、神圣赞普，英明神武

六、平定内乱，征服诸羌

七、全面改革，施政四方

八、创制文字，发展文教

九、交好与外，迎娶赤尊

十、六难婚使，通婚汉唐

十一、引进佛教，广建神庙

十二、汉藏篇章，千古传唱

十三、小结

第三章 芒松芒赞：贵族操政的扩张年代

一、引言

二、赞普年幼，噶氏专权

三、互派使臣，续好与唐

四、争夺西域，兵戎相见

五、小结

第四章 赤都松：母后听政与收回王权

一、引言

二、斩灭噶氏，匡扶王权

三、引进茶饮，交流汉唐

四、征伐南诏，扩展版图

五、小结

第五章 赤德祖赞：藏汉亲谊合同一家

一、引言

二、祖母听政，稳定内局

三、吐蕃迎亲，金城入藏

四、甥舅情谊，合同一家

五、边将喜功，屡起挑衅

六、重兴佛教，赞普遭弑

七、小结

第六章 赤松德赞：鼎盛繁荣时期

一、引言

二、二母争子，外甥认舅

三、执政之初，苯教势大

四、兵杀仇臣，兴佛强政

五、印汉佛教，同传西藏

六、西藏首寺，吉祥桑耶

七、师君三尊，度化七觉

八、佛苯论辩，实为兴佛

九、倡兴佛教，论诤顿渐

十、发展藏医，传之后世

十一、穷兵黩武，兵盛一时

十二、小结

第七章 牟尼赞普：困境中巩固王权的斗争

一、引言

二、为父超度，佛苯起争

三、崇奉佛教，三均财富

四、小结

第八章 赤德松赞：混乱时代的“休养生息"

一、引言

二、登基神话，珠宝神王

三、崇尚佛教，高僧掌政

四、翻译佛典，厘定译语

五、缓和关系，亲密汉唐

六、小结

第九章 赤祖德赞：极端崇奉佛教的时代

一、引言

二、秉承祖志，崇信佛教

三、罢兵与唐，会盟长庆

四、否极泰来，佛盛又衰

五、小结

第十章 朗达玛：吐蕃的末代赞普

一、引言

二、口诛笔伐，恶性种种

三、拥戴为王，毁法灭佛

四、毁法遇刺，一箭呜呼

五、政权崩溃，朝政大乱

六、小结

附录吐蕃十赞普世系一览表

后记