24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。  刘海飙主编的《简化太极拳入门到精通》是在杨式太极拳的基础上，将原有套路化繁为简创编而成，最适宜于入门级太极玩家练习、模仿。

简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，将原有套路化繁为简创编而成，最适宜于入门级太极玩家练习、模仿。

刘海飙主编的《简化太极拳入门到精通》从人们初学太极时的心理和生理特点出发，重点针对太极初学者普遍存在的” 太极拳打起来好看，练起来不容易”的困扰，帮助太极拳初学者攻克“向往太极却难以坚持或者望而却步”的难关。

书中内容以根据太极基础教学过程中总结的重点基本功练习、规范学习和练习的简便易行的方法为主，通过简便、易行的教学手段，帮助热爱太极、崇尚运动养生的人们通实现太极运动养生梦想。

预备姿势

1．起势

2．左右野马分鬃

3．白鹤亮翅

4．左右搂膝拗步

5．手挥琵琶

6．左右倒卷肱

7．左揽雀尾

8．右揽雀尾

9．单鞭

10．云手

11．单鞭

12．高探马

13．右蹬脚

14．双峰贯耳

15．转身左蹬脚

16．左下势独立

17．右下势独立

18．左右穿梭

19．海底针

20．闪通臂

21．转身搬拦捶

22．如封似闭

23．十字手

24．收势