六手太极功是太极泰斗曾乃梁大师及其夫人卫香莲女士创编的，主要的功能是养生，学会全套一般只要半个小时。24式太极每一式都要配合相应的呼吸方法才能准确掌握动作，而六手太极功用均匀的腹式呼吸即可，主张气沉丹田，从而达到促进血 液循环，内外皆修的目的。“六手太极功”具备健身、修身、娱身和医身等全面的功效，不仅是当今，而且也是未来全面信息时代的人们自我保健和陶冶情操的需要。“六手太极功”还有助于走出亚健康状态，促进身心健康。

《六手太极功（附光盘跟冠军教练学太极）》完整图解风靡全球最简单易学的站式六手太极功，独家呈现最适合上班族、体弱者的坐式六手太极功。

一、走进六手太极功

 （一）六手太极功的特点与作用

 （二）练习六手太极功的注意事项

二、站式六手太极功动作分解说明

 （一）第一手——托按手

 （二）第二手——开合手

 （三）第三手——送球手

 （四）第四手——捋须手

 （五）第五手——云鹤手

 （六）第六手——归元手

三、坐式六手太极功动作分解说明

 （一）第一手——托天手

 （二）第二手——拉弓手

 （三）第三手——亮翅手

 （四）第四手——拨云手

 （五）第五手——斜靠手

 （六）第六手——归元手

四、六手太极功配套练法——“十敲”“三摩”

 （一）“十敲”“三摩”的特点

 （二）“十敲”动作分解说明

 （三）“三摩”动作分解说明

 （四）练功与养生相辅相成

附录1 站式六手太极功动作连续图

附录2 坐式六手太极功动作连续图

后记

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