Part1 备孕怀孕

Part2 坐月子

附录

何仲主编的《怀孕坐月子吃什么宜忌速查／亲亲乐读系列》在第一时间告诉孕妈妈什么能吃，什么不能吃，这正是每一个孕妈妈迫切需要知道的。

本书突出了孕前、怀孕和坐月子能吃什么、不能吃什么速查功能，宜忌对比鲜明，特别适合身处这个快节奏时代的孕妈妈们。

何仲主编的《怀孕坐月子吃什么宜忌速查／亲亲乐读系列》中根据胎宝宝发育给出对应营养素，让孕妈妈的进补更有针对性。同时，“营养专家解答”专栏，精选出大家在备孕、怀孕、坐月子中遇到的近百个常见营养疑问和饮食困惑，由协和专家集中解答，就像跟专家面对面交流一样，消除了距离感，让孕妈妈倍感亲近和温暖。此外，本书将营养食谱细化到孕期40周和产后4周，方便孕妈妈和新妈妈参考，每个菜谱都贴心地给出食材替换秘诀，换一种食材，换一种做法，就能充分调动起食欲，让吃成为一种享受。