文鸣升编写的《养心养生保健谣》是针对人民大众身体健康谈文化养心和科学养生的。人民群众的健康水平固然需要充足的饮食、充分的营养，但心理健康、心理素质是身体健康的基础，没有一个好的心态，健康就是一句空话。为什么有许多人生活水平提高了，反而患了抑郁症、精神病，特别是收入颇丰者、独生子女尤甚：反而，在进城打工者中这些病却非常少见?这是因为现在生活好了，而有的人在吃穿不愁的情况下忽视了心理健康和精神健康。

上篇 养心保健谣

 一、精气神

 精气神

 我的精气神

 吕洞宾谈“精气神”

 陶弘景谈“精气神”

 陆九渊谈“精气神”

 文化与科学

 二、心宽与健康

 多与好

 自己的事白做主

 静养心

 心态与健康

 养心铭

 劝君要想开

 名利与健康

 养心“三戒”

 养心胜药补

 治病先治心

 好了歌(二则)

 戒气

 气箴

 忍耐歌

 百忍歌

 百忍成金

 治心病

 长寿歌

 十寿歌

 三、名人养心谣

 宽心谣

 息斋居士养生谣

 克服养心“五难”谣

 陶弘景“少”字养心法

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