【作品简介】

能帮助你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？这本书给你答案。

一个人怎么能进入你的脑袋，强迫你产生任何情绪？那才是真的不可能。别人或许会影响或说服你，可最后，是你自己在决定要选择什么样的感受。

没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

【内容简介】

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界......

第一次，蛤站在了心理学的角度理解了这些倾向的成因，重新审视自我和人生。借由蛤和心理咨询师苍鹭的互动，故事探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处。你会看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

【作者简介】

罗伯特·戴博德（Robert de Board），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。

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