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| 电子书 | 《八段锦册》 (台湾故宫博物院藏) 原版扫描[PDF] |
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| 介绍 |
八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法，文献中类似的锻炼法，最早见于魏晋著名道士许逊(249-347)《灵剑子引导子午记》，并著录于宋代道教的养生书。 八段锦由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，势分站、坐两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反覆多次。 武林秘籍《八段锦册》，各位大师慢慢参透！ 【手机扫码转存直接看 新用户手机APP转存可以获得1TB免费空间】
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