云燕在韩国健身圈还挺有名气的，她的教学风格比较温和，不会一上来就整那些高难度动作把新手劝退。这套合集包含365个视频，刚好对应一年的训练计划，每天跟着练一节课的节奏。画质是MP4格式，清晰度够用，不过总容量有61.8G，手机存储空间不够的话得提前清理一下。

内容编排上从热身拉伸、基础体式到力量训练都有覆盖，像常见的下犬式、战士式这些经典动作都会拆解讲解。她会用韩语配中文字幕的形式授课，语速不快，跟着做的时候不会手忙脚乱。个人觉得比较适合在家自己练的朋友，尤其是没时间去健身房又想系统学瑜珈的上班族。

这类教学视频其实挺看老师示范标准不标准的，云燕的体态控制做得不错，穿着也是常规运动服，没有那些花里胡哨的拍摄角度。如果你是零基础想入门瑜珈，或者已经练了一段时间想换个教练风格，这套资源都能用得上。就是体积确实有点大，建议下载到移动硬盘或者电脑上慢慢看。

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