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| 电子书 | 《当女儿决定不乖：告别“好女儿综合征”，过自己说了算的人生》凯瑟琳·法布里齐奥 豆瓣7.8 2025年10月新书推荐[PDF] |
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书名：当女儿决定不乖 作者：(美)凯瑟琳•法布里齐奥(KatherineFabrizio 出版社：北京科学技术出版社 译者：王逅逅 出版日期：2025-10-8 页数：320 ISBN：9787571446666 内容简介： 面对母亲时，你是否： •永远不够好，总是被挑剔。 •总是背负母亲的各种情绪。 •不顺从母亲就会内疚。 •想为自己已设立边界却很困难。 …… 如果你有上面的困扰，很可能是陷入了“好女儿综合征”的心理陷阱。 这本书将教会广大的“好女儿”们，摆脱童年时期就开始在潜意识下与母亲立下的“心理契约”，打破代际创伤的循环，在母亲未改变时，先将自己从过度共情、愧疚、总觉得自己不够好、牺牲自我换认可中解放出来! 作者简介： 作者：凯瑟琳•法布里齐奥，心理学硕士，执业临床心理咨询师，母亲，作家。三十余年来，她致力于帮助深陷“好女儿”角色、难以摆脱强势妈妈影响的女性。她的工作核心，是帮助女性从“好女儿”的桎梏中解脱，拥抱真实自我。 译者：王逅逅，本科在美国主修英语文学，从18岁起陆续出版了3本书;三十几年在母女关系的漩涡里打转，终于在翻译这本书的过程中找到了一根“浮木”。 目 录： 1 你是“好女儿”吗? / 001 是什么让“好女儿”“好”，而“问题母亲”“难缠”? / 005 成为“ 好女儿” / 006 2 如果妈妈爱我，她为什么要伤害我? / 013 受伤的人会继续伤害别人 / 016 母亲的情感“包袱”如何影响你? / 017 让痛苦循环往复 / 017 创伤如何影响你的大脑? / 019 什么是生存脑? / 019 未经处理的创伤 / 022 母亲是如何被触发，然后伤害你的? / 024 什么是掌控? / 026 敏感话题 / 027 这一切让你何去何从? / 027 3我的妈妈有人格障碍吗? / 029 什么是防御机制? / 031 一切是如何开始的? / 033 活在你心中的母亲 / 033 你有血有肉的母亲 / 034 当母亲的防线崩溃时会发生什么? / 036 自恋型人格的母亲 / 037 边缘型人格的母亲 / 038 表演型人格的母亲 / 041 成瘾的母亲 / 042 与人格障碍母同生活 / 042 人格障碍母亲是如何“养育”孩子的? / 043 母亲不公平对待你的其他方式 / 045 母亲能改变这一切吗? / 047 母亲能打破循环吗? / 048 打破“咒语”，打破循环 / 048 4让我们聊聊你…… / 051 第一件事——为什么我称之为“陷阱”? / 054 陷阱是如何布下的? / 054 你从未意识到自己签过的“协议” / 056 这不就是设定边界吗? / 060 5 永远不够好陷阱 / 061 母亲必须让自己看起来非常完美 / 064需要赢的母亲 / 065 想要改变你的母亲 / 067 永远不够好陷阱背后的心理机制 / 069女儿们的故事 / 071 为什么你还不能做得更好? / 074 为什么愤怒无法让你走到最后? / 075“零和游戏”的纠缠让你无法自拔 / 076 6内疚陷阱 / 079 陷入内疚陷阱 / 081 你是如何陷入内疚陷阱的? / 082 母亲放不下你 / 085 内疚陷阱背后的心理机制 / 087 成年后的表现 / 088 女儿们的故事 / 089 7自我怀疑陷阱 / 095 与“内化的母亲”一起生活 / 097 你是如何陷入自我怀疑陷阱的? / 098 你遇到的问题 / 100 焦虑的作用 / 101 自我怀疑陷阱背后的心理机制 / 103 你将何去何从? / 104 8 矛盾信息陷阱 / 111 9 从受伤到疗愈 / 125 10 觉 醒 / 141 11 重建你的大脑 / 151 12 逃离永远不够好陷阱 / 165 13 逃离内疚陷阱 / 191 14 逃离自我怀疑陷阱 / 223 15 逃离矛盾信息陷阱 / 249 16 走出荒原，走进生活 / 277 【手机扫码转存直接看 新用户手机APP转存可以获得1TB免费空间】
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