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| 电子书 | 《爱的不等式》内特·克莱普 数百段亲密关系的深度访谈与实践观察[PDF] |
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书名：爱的不等式 作者：内特·克莱普,凯莉·克莱普 出版社：浙江科学技术出版社 译者：无 出版日期：2025-09-02 页数：/ ISBN：9787573918833 内容简介： 在爱情里，令人疲惫的，不是争吵，而是那句：“凭什么又是我?” 我们总以为好的婚姻该是公平的——你出一半，我出一半，才能刚好合拍。但《爱的不等式》要打破这个看似合理却让人心累的“50 50”的幻觉，提出一种听上去疯狂、做起来解脱的新模式：如果两个人都愿意为关系各付出80%，会发生什么? 本书由美国婚姻研究者、企业高管，同时也是现实伴侣的内特与凯莉·克莱普共同撰写，源自他们对数百段亲密关系的深度访谈与实践观察。书中不仅提供了全新的“80/80模式”婚姻理论，更通过18个实操练习、6大亲密法则和大量真实案例，帮你在生活琐碎与角色冲突中，重新建构“我”与“我们”的边界。 你将学会： 如何停止“谁做得更多”的拉锯，转向“我们怎样一起更好”; 如何划定界限又保持亲密，敢于说“不”，也不失温柔; 如何打造一段可持续的婚姻，不是搭伙凑合，而是彼此成就。 写给那些： 爱着，但吵个不停的; 不吵，却越走越远的; 说不清哪里错了，却每天都想逃跑的你。 在这个连亲密关系也要“效率对等”的时代，《80/80婚姻》教我们，真正的幸福不是一分为二的平衡术，而是八分慷慨、两分清醒，彼此都有余温，才走得更远。 作者简介： 内特·克莱普，著，作家 / 企业家 / 哲学家 《快公司》《哈佛商业评论》等威媒体撰稿人 全球/大的正念媒体和培训公司之一Mindful的创始合伙人 专注高绩效心理学和人际关系研究，致力于将心智科学转化为现代人可实践的生活策略 凯莉·克莱普，著，人际关系专家 / 高管教练 / Tedx讲者 《财富》《福布斯》 等媒体常年关注的女性领导力导师 曾为 Young Presidents’ Organization(YPO)及其配偶论坛主讲与主持超过 400 场高端闭门训练和指导课程 在组织沟通、团队协作与亲密关系转化方面具有深厚实践经验 目 录： 前 言 从内耗到自由，爱情如何在婚姻中成长 第/一篇 婚姻的 3 种模式 1章80/20 的老传统，你赢我输 爱与责任在婚姻里是怎么失衡的 第2章50/50 的新潮流，平等乏味 公平分担，为什么幸福感还是没了 第3章80/80 的未来趋势，共赢幸福 公平是不够的，只有慷慨才行 第/二篇 升级思维，创建情感新模式 第4章致的慷慨：80/80 模式的底层思维 从“我付出了什么”到“我还能给予什么” 第5章贡献：该怎么做 别总想着“凭什么”，让抱怨毁了婚姻 第6章赞美：该怎么看 多夸夸对方，给一地鸡毛的生活加一些调味 第7章坦诚：该怎么说 有话直说，别藏着掖着，小心婚姻中的“温水效应” 第三篇 80/80 模式下持久幸福的 6 个法则 第8章一起决策，才能共赢 做任何决定，都应该把“我们”放在“我”之前 第9章分工明确，怨气不缠身 模糊的分工是怨气的培养炉、焦虑的催化剂 10章聚焦当下，不纠结 事业家庭难平衡，放弃不重要的，才能做 好重要的 11章学会说“不”，爱自己 勇敢拒绝，给婚姻减负，也给自己减压 12章家中“掌门” 轮流上岗 让权力流动，纷争自会偃旗息鼓 13章性爱升级，爱意浓 没有心心相印的日子，何来甜蜜上头的瞬间 第 四 篇 如何应对 80/80 模式的 2 大阻力 14章当你有个不作为的伴侣时，怎么办 谁痛苦，谁改变 15章当80/80 模式执行不下去的时候，怎么办 用习惯重新定义你的婚姻 结 语 80/80 模式如何改变我们的生活 致 谢 附 录 【手机扫码转存直接看 新用户手机APP转存可以获得1TB免费空间】
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