经常失眠的朋友可能听说过ASMR这个东西，就是那种能让你头皮发麻、浑身放松的声音刺激。说白了就是通过特定的声音、画面或者触觉，让你的大脑产生一种很舒服的感觉，有人叫它「颅内高潮」，也有人叫「耳音」。

Aftynrose算是YouTube ASMR圈子里比较有名的主播了，她的视频风格偏温柔系，主打哄睡和放松。这个合集把她的高清视频整理到了一起，总共1.6G左右的容量，画质基本都是1080P起步。内容方面挺健康的，没有什么擦边球的东西，就是纯粹的助眠向视频。

说实话这类视频在国内平台不太好找，YouTube上倒是一大堆，但网络问题看起来费劲。这个合集的好处是可以直接保存下来慢慢看，手机上也能播放。据说用新手机号转存的话还能白嫖1TB空间，这个倒是挺实惠。

如果你平时睡眠质量不太好，或者喜欢听点轻柔的声音来放松，可以试试看这类视频。戴上耳机躺床上听，效果比单纯听白噪音要明显一些。不过ASMR这东西因人而异，有人觉得特别管用，有人完全无感，建议先看几个视频测试下自己是不是那块料。

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