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这一季的《奔跑吧》跟之前的棚内游戏不太一样，整个团队跑去高原了。主要拍摄地在西藏林芝那一片，海拔从两千多米到接近五千米都有，还去了纳木措和雅鲁藏布江大峡谷，连新疆的帕米尔高原也没落下。看着那些雪山和峡谷的镜头，画面确实震撼，就是不知道嘉宾们在那么高的地方跑来跑去会不会喘不过气来。 节目形式改成了自驾加露营，沿着318国道一路开过去。跟传统的城市录制比起来，这种路上的感觉轻松很多，不用一直做任务撕名牌什么的。嘉宾阵容还是老面孔李晨、郑恺、沙溢带队，白鹿、范丞丞、宋雨琦这些年轻成员跟着，还有张真源、李昀锐这几个新人加入。每期会有飞行嘉宾，像王楚然、徐志胜他们都来客串过。 比较有意思的是这季加入了不少文化体验环节。嘉宾们会去学唐卡绘制，这玩意儿可不简单，全靠手工一笔一笔画出来。还有藏香制作这种传统手艺，都是当地师傅现场教学。穿插着自然风光和人文探索，节奏没那么赶，适合想看点不一样内容的观众。 资源方面这是WEB-MP4格式，单集2.43G左右，1080P分辨率看着没问题。字幕是内嵌的中文字幕，不用担心加载问题。现在更新到第七集了，应该是每周固定时间播一集的节奏。画质属于流媒体标准，ColorTV出的源质量比较稳定，色彩还原度还行。 播放的话电脑上用PotPlayer或者完美解码都能正常跑，手机端MxPlayer和nPlayer兼容性比较好。下载建议用qBittorrent这类纯BT客户端，速度会快一些。高原那些场景拍出来光线条件复杂，有些片段可能会有点曝光过度，不过整体观感不影响。对真人秀感兴趣，又想看看西藏新疆那边风景的，这季内容还挺合适的。
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