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这季《奔跑吧》改名叫天路篇，看名字就知道要去高海拔地区折腾了。节目组把录制地点选在了西藏林芝、纳木措、雅鲁藏布江大峡谷还有新疆的帕米尔高原，海拔最低也有2900米，最高直接飙到4768米。说实话，这对嘉宾的体能考验不是一般大，光看着都替他们喘气。 这次的节目形式跟以前室内撕名牌那套完全不一样了，改成自驾加露营模式，沿着318国道一路开过去。李晨、郑恺、沙溢这些老成员还在，加上白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源这些新面孔，阵容看着挺热闹。另外还有李昀锐、敖瑞鹏、翟子路、王楚然、徐志胜、沈羽洁这些飞行嘉宾轮着出现，每期都有新鲜感。 内容上倒是下了功夫，不光是玩游戏那么简单。节目里安排了不少藏区非遗文化体验项目，比如学画唐卡、制作藏香这些传统手艺活。配合着雪山、峡谷这些自然景观拍出来，画面确实够震撼。预告片里提到嘉宾们要对着雪山许愿，这种仪式感还挺符合高原的氛围。 技术参数方面，这集是4K分辨率的2160P版本，用的H265编码压缩，单集文件大小5.37G左右。视频画质该说不说还是很良心的，毕竟拍的都是高原风景，不上4K真浪费了那些雪山峡谷的美景。音频是国语配音，配了中文字幕，字幕是内嵌的那种软字幕，可以根据需要开关。 播放的话需要注意几个问题。这种HDR版本的视频在不支持的设备上看会出现色彩偏差，手机上建议用MxPlayer或者nPlayer这类专业播放器，电脑端用PotPlayer或者完美解码比较稳。软字幕在截图里看不出来，但播放时候能正常显示。文件是WEB-MKV格式，来源应该是流媒体平台的原盘。 现在更新到第七集了，看这个进度应该还有几集才能收官。从前面几集的反馈来看，这季的节奏比之前慢一些，毕竟主打的是文化体验和自然风光，不像以前那么强调竞技性。喜欢看嘉宾们嘻嘻哈哈做任务的可能会觉得有点平淡，但对于想看点不一样内容的观众来说，这种慢综艺形式反而更舒服。
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