你知道身体各部位的疾病都和脊椎健康息息相关吗?你相信不吃药、不打针用自己的力量也能恢复健康吗?你的身体里就有一个最好的医生——自愈力。本书将带你启动这股神奇的健康能量，为你的健康提供完善呵护，强化自身的免疫系统，重建充沛的目愈能力。实践正确的养生理念，追求平衡美好的人生，为你的身心注入无限生机。

本书系近年来台湾地区医疗保健类畅销好书，与作者的《自愈力2——解开你对身体的误会》为姐妹篇。作者留学美国研习西方医学，后又专攻中医学，长期从事医疗实践，深知现代人对西方医学之迷信带来的弊端——人们与生俱来的自愈力日渐衰微。在本书中，作者以细致的解说，从饮食起居、运动作息、情绪调节等方面传授自愈力疗法和养生原则，帮助读者唤醒自己的天生自愈能力，用最自然无害的方法改善免疫系统、防病祛病。此外通过“健康DIY”、“医Q充电站”等小栏目，提供一些与日常生活和现代文明病相关的保健知识，与读者一起领悟“绿色保健”的真谛。