“进补”已深受人们重视，但人们往往认识到进补的重要性，却对如何科学进补、何时才要进补、补哪方面不是很清楚。本书旨在指导没有医学知识的普通人及家庭如何科学进补，包括食补、药补和神补内容实用、科学，有较强的指导性。

全书共分三部分，包括食补、药补、神补，介绍了进补的原则：各种虚的主要表现：食补、药补和神补的方法：常用进补食物、药材和补益中成药的功效介绍及具体用法、适宜人群，以及如何进行选择：不同人的进补方法：进补中需注意的事项：纠正了人们在进补中存在的一些错误观念和做法：提供了一些进补药膳。