本书是国内著名从事整椎推拿工作者——俞建明先生的健身运动专著，书中具体介绍了：养生绝技祛病创奇效、调节人体自然属性、医学原理与动作设计、测试经脉预防病患、过于清闲不利健康、生气难免消气要及时、血流动力与疾病调整等方面的内容。
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目录
序言
自序
第一章 养生绝技祛病创奇效
一、上山拜师解谜团
二、终南山上再相遇
三、全真道长话养生
第二章 调节人体自然属性
第三章 医学原理与动作设计
第四章 学员问答
第五章 测试经脉预防病患
第六章 运动要讲科学
第七章 过于清闲不利健康
第八章 生气难免消气要及时
第九章 血流动力与疾病调整
第十章 聚集内气抗疾病
赞拉筋
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