如果你想比别人走得更远，就要走得更快，出发得更早。如果你想变得更加美丽和健康，就要比其他MM知道得更多，行动得更早。如果你是一个有志成就自己的女人，一定要在手头握有这本绝版“秘籍”。读过这本“秘籍”，你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康，你还会获赠好多美颜瘦身的饮食小秘方！

20到40岁的女性都将是本书的受益者，在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康，会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识，会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士”，还会一同学习和分享作为女人的小秘密，聊聊女人一生中的重大转折和蜕变：如何作好孕妈妈。

第一章 饮食保健康

 认识食物中的营养素

 MM应该亲近的食物

 女人必须远离的食物

 开心饮食，远离疾病：考究饮食，治疗疾病

 现代MM的饮食误区

 不同年龄的你：吃什么？怎么吃？

 吃出健康——健康食谱小贴士

 吃出美丽——美颜食谱小贴士

 吃出自信——塑身食谱小贴士

第二章 美容保容颜

第三章 好习惯好身体

第四章 运动才健康

第五章 特殊时期 特殊关爱