本教材吸收了国外教材语言优美亲切、内容贴近自我成长的优点，以大量的经典理论、实验为依据，以大学生的心理发展任务为线索，以常见的心理困惑为素材，帮助我国大学生理解生活中的各种心理健康现象，在学会自我分析、自我调整的同时，也能帮助身边的同学解决心理困惑。

本教材采用生动有趣的形式，向读者呈现丰富的学习资料，让读书真正成为收获快乐的事情！本教材以大学校园真实的案例和学生真实的心灵告白为素材，以经典理论为依据，以专家分析点拨为手段，以切实可行的调整策略为亮点，结合有趣的心理测试，力求帮助大学生理解生活中的各种心理健康现象，在学会自我分析、自我调整的同时，也能帮助身边的同学解决心理困惑。本教材可供大学师生教学使用，亦可作为公众的心理健康普及读本。

第一章 心理健康：幸福人生的保障

 第一节 选择改变，从心开始

 第二节 心理学对人类的影响

 第三节 心理健康与大学生

 第四节 走向心理健康

第二章 适应发展：学习有了新内涵

 第一节 认识大学

 第二节 适应大学

 第三节 大学学习

第三章 认识自己：开启心灵的大门

 第一节 认识自我

 第二节 理解自我

 第三节 自我成长

第四章 人际交往：亲密与独立共存

 第一节 人际吸引

 第二节 人际沟通

 第三节 人际冲突

 第四节 孤独与独处

第五章 爱情真谛：培养恋爱的能力

 第一节 爱之序曲

 第二节 理解爱

 第三节 学习爱

第六章 预备婚姻：为幸福早作准备

 第一节 了解婚姻

 第二节 面对婚姻，你做好准备了吗?

 第三节 走上幸福之旅

 第四节 当爱遇到困境

 第五节 爱与性

第七章 压力管理：成功必备的法宝

 第一节 压力对人的影响

 第二节 压力的应对

 第三节 认识情绪

 第四节 情绪管理

第八章 职业规划：从大一开始着手

 第一节 职业发展始于大学

 第二节 自我探索

 第三节 职业世界探索

 第四节 行动计划与探索中应当注意的问题

第九章 心理障碍：预防和治疗并重

 第一节 心理障碍和防御机制

 第二节 心理学的理论观点

 第三节 常见的心理障碍

 第四节 寻求专业帮助

第十章 感悟生命：体验唯一的历程

 第一节 认识生命

 第二节 生命的智慧与和谐

 第三节 生命的重塑

 第四节 死亡与自杀——生与死的透视

参考文献

后记