学习太极拳练习对于上班族帮助你缓解压力保持健康。周庆杰编著的《办公室太极拳(中国传统养身保健十分钟入门)(英文版)》通过构建健身练习太极拳和一些培训计划。此外，作者希望这本书能鼓励办公室工作人员要付出更多注意健康。具有良好的习惯，好处自然枯萎。本书是“十分钟”系列后续产品，仍选择文字简易、风格轻松的书籍形式。办公室太极拳简单易学、针对性强、效果显著，特别适合办公室人员学练。如何利用办公室环境以及针对办公室易发病症所研制的具有保健和治疗作用的太极拳动作更是本书的特色所在。

Preface

Basic Requirements of Taijiquan--From Head to Feet

Sitting Position--Like a Pine

Standing like a Pine Tree--Standing Stances of Taijiquan

Moving like the Wind--Single-PostureTaijiquan in Motion

How to Release the Force of Taijiquan

Meeting Friends Through Martial Artsa--Pushing Hands of Taijiquan