冯若、黄敏编著的《不生病的生活方式(精)》主要介绍了人们需要注意的健康知识，如拥有健康的生活习惯的具体做法；辨别并改造对身体有害的家居环境的具体方法；认识身体传达出来的健康信号并学会自我防病治病；如何选择适合自己的运动方式来强身健体；如何拥有良好的睡眠质量；如何科学养生；如何调整出健康的心理状态；如何避免排毒的误区并学会健康排毒；如何合理膳食均衡营养等方面的知识，指导人们利用生活中的各种细节来保护自己，从而拥有健康的身体。

拥有健康的身体是很多人的追求，这不是一句简单的口号，而是需要人们付诸实际行动。想要拥有健康的体魄，你就需要将健康的理念融入日常生活的方方面面，比如养成良好的生活习惯、改善家居环境、合理运动、注重养生、有效排毒、甩掉不良心理、科学睡眠、均衡饮食，等等。只要从日常生活中不断完善和改进，日积月累，每天健康一点点，就能受益一生。

冯若、黄敏编著的《不生病的生活方式(精)》从日常习惯、家居环境、身体信号、运动、养生、排毒、睡眠、饮食等多个影响身体健康的因素人手，介绍了人们想要知道和需要注意的健康知识，包括拥有健康的生活习惯的具体做法，辨别并改造对身体有害的家居环境的具体方法，认识身体传达出来的健康信号并学会自我防病治病，如何选择适合自己的运动方式来强身健体，如何拥有良好的睡眠质量，如何科学养生，如何调整出健康的心理状态，如何避免排毒的误区并学会健康排毒，如何合理膳食均衡营养，指导人们利用生活中的各种细节来保护自己，从而拥有健康的身体。

运用最通俗易懂的语言，提出了许多让人耳目一新的观点和建议，介绍了很多贴近人们生活的健康生活理念，尽可能为大家提供更多的健康讯息，纠正人们日常生活中的一些错误观点和理论，让人们对健康有全面而客观的认识。对于所有想知道如何才能更健康、更快乐、更长寿的人来说，这本书无疑是你必备的一本健康百科全书。

第一章 健康从良好习惯开始

第二章 最健康的家居生活

第三章 自己的身体会说话

第四章 合理运动远离疾病

第五章 传统养生法

第六章 无毒一身轻

第七章 细节决定健康

第八章 睡眠是最好的药

第九章 心理也要排毒

第十章 饮食决定健康