无论是对于普通的人来说，还是对于那些强迫症者来说，了解强迫症都是必需的。对于有幸未患上强迫症的人，由此知道如何远离强迫症，保持心理的健康。对于不幸患上强迫症的人来说，由此知道自己应该如何处理当前的问题，如何从强迫症状和不健康的生活方式中走出来。

这本邹旭辉著的《心不由己——走出强迫症的怪圈》谈论的是强迫症，但也对其他类型的神经症包括其他各种心理问题，提供发现和理解的“窗口”。

期待这本书不仅仅在理论上能够告诉读者一些东西，更希望它对一个人内心的困难能够有一种温暖的支持和光明的引导。

前言：迷失的自我

第一章 荒诞的心

 一、左手搏斗右手

 二、强迫这个幽灵

第二章 心灵画像

 一、恐惧与逃避

 二、理智与矛盾

 三、完美与丧失

 四、骄傲与自卑

 五、道德与色情

 六、防御与孤独

第三章 走出来的路

 一、面对问题

 二、思维换挡

 三、改变的责任

 四、戴着镣铐跳舞

 五、勇敢做自己

第四章 修复心灵——一个个案的治疗过程

 一、面对症状

 二、早年经历

 三、人际关系

 四、性心理分析

 五、个性的分析

 六、关系与阻抗

 七、改变与修通