随着社会的发展，电脑已经不再是年轻人的专利，广大的中老年朋友也纷纷加入到使用电脑的大军中。通过电脑，中老年朋友可以拥有更加丰富多彩的快乐生活，不仅可以听歌、看电视，还可以学习各种与中老年人生活息息相关的知识，如摄影知识、健身操、养生食谱、寻医问药等。

  由九州书源编著的《中老年人网上娱乐与养生》从中老年朋友的知识接受程度考虑，整个知识布局重在实用性和趣味性，主要介绍中老年人如何在网上进行娱乐与养生这两项最常用、也是最关心的知识，让中老年朋友学得轻松快乐。

由九州书源编著的《中老年人网上娱乐与养生》为中老年朋友量身打造，详细地介绍中老年朋友在网上实现各种娱乐和养生项目的方法。主要内容包括：电脑上网的基本操作、通过QQ聊天送祝福、网上收听各类节目、网上观看各类节目、网上读书看报、网上查阅旅游信息、论坛和博客的使用、网上查阅健康饮食信息、网上查看保健信息、观看保健运动视频、网上学养花和摄影、网上学书法和编织、健康心理培养、网上自测身体状况和问诊挂号等。所讲知识贴近中老年朋友的需要，用生动的语言，通过详细的步骤讲解，帮助中老年朋友尽快掌握相关内容并能够实现在网上进行各种娱乐和养生项目。

《中老年人网上娱乐与养生》内容全面，图文对应，讲解深浅适宜，叙述条理清楚，并配有多媒体教学光盘。光盘中提供有72小时学习与上机的相关视频教学演示，将有助于读者像看电影一样巩固所学知识并进行动手练习。

《中老年人网上娱乐与养生》定位于希望业余生活和退休生活更加丰富多彩的中老年朋友，可作为中老年朋友学习电脑上网，进行各种娱乐和养生活动的指导或参考用书。

第1章 走进中老年人的网上世界

 1.1 上网先练基本功

1.1.1 学习1小时

 1.中老年人上网都玩些什么

 2.网上可实现哪些养生项目

 3.谁都可以学会网上娱乐和养生

 4.上网的法宝——电脑

1.1.2 上机1小时：动手开机和关机

 1.2 开始网上生活

1.2.1 学习1小时

 1.将电脑连入网络

 2.开启网络的钥匙——IE浏览器

 3.浏览娱乐与养生相关的网页

 4.添加常用网站到收藏夹

 5.设置启动首页

 6.下载和安装软件

1.2.2 上机1小时：浏览并设置老年旅游网站

 1.3 跟着视频做练习1小时：浏览并收藏网页

 1.4 秘技偷偷报

第2章 网上轻松交朋友

 ……

第3章 网上听觉新享受

第4章 网上视觉新体验

第5章 网上游戏随心玩

第6章 网上阅读开眼界

第7章 网上旅游走四方

第8章 书写幸福的老年生活

第9章 健康饮食网上来

第10章 网上保健好去处

第11章 其他网上娱乐与养生方法

第12章 老年疾病网上治

附录A 常用娱乐与养生网站