人生长在天地之间，外有风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”的侵袭，内有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”的困扰，免不了会产生疾病。

梅雨霖编著的《手到病除一身轻》内容包括自测：您离健康有多远、眼睛，透视健康的窗口、营养平衡才健康、休息与运动要适度、针对症状，缓解头痛、感冒不可忽视等。

生病并不可怕，可怕的是对疾病的认识不够。编者着眼于自诊自疗，较系统地介绍了对日常生活中常见的头痛、感冒、失眠、便秘、颈椎病、肩周炎、痛经等疾病的认识及相关方面的知识，既有实用的药物疗法，又有有效的穴位疗法，还增加了用药误区等小常识。《手到病除一身轻》具有知识性、科学性、实用性和可读性，同时兼顾到“简、便、廉、效”等基本原则。读者可随时翻阅，无病先防，有病早治，现用现查，非常实用。

《手到病除一身轻》由梅雨霖编著。

一、自测：您离健康有多远

二、眼睛，透视健康的窗口

三、营养平衡才健康

四、休息与运动要适度

五、针对症状，缓解头痛

六、感冒不可忽视

七、慢性胃肠病，健康的“无声杀手”

八、失眠，疾病的“罪魁祸首”

九、驱除便秘，就是为肝脏减负

十、空调病，健康的“隐形杀手”

十一、善待颈椎，呵护生命的脊梁

十二、保护腰椎莫忽视

附：坐骨神经痛

十三、别让肩周炎“盯”上您

十四、您对“网球肘”的认识有多少

十五、疲劳综合征并非亚健康状态

十六、痛经与月经不调的中医调养

十七、呵护乳腺，做健康女人

十八、呵护前列腺，男人的生命“腺”

十九、糖尿病及其并发症，您知道多少

附：低血糖症

二十、拒绝脂肪肝，养好生命的血库

附：小心酒精肝，给肝脏一个健康的内环境

二十一、肥胖病——健康杀手

二十二、如何有效防止电磁辐射