周金钟编著的《传统华佗五禽戏》共分五章，第一章是五禽戏概论，重点介绍五禽戏渊源、五禽戏传承情况、五禽戏的医疗养生价值、五禽戏的特点等；第二章介绍的是五禽戏运动所涉及到的基本手型、步型和身法等技术；第三章介绍的是五禽戏热身功，它是练习五禽戏之前的预备运动；第四章介绍的是简易(化)五禽戏，又称十三式五禽戏，是学习五禽戏的入门套路；第五章是本书的重点部分，介绍传统华佗五禽戏套路的动作图解、要领、意境、歌诀、注意事项等。

第一章 五禽戏概论

 第一节 五禽戏的渊源

一、华佗五禽戏之“禽”字考究

二、五禽戏产生的历史文化背景及历史演化

三、华佗五禽戏的传承谱系

 第二节 华佗五禽戏的功能作用

 第三节 华佗五禽戏动作特点及比较

一、华伦五禽戏动作特点

二、每戏动作特点间的比较

 第四节 练习华佗五禽戏注意事项

一、形神意气结合

二、练习华佗五禽戏要处理的几种关系

三、练功前准备

 第五节 练习华佗五禽戏的目的

 第六节 华佗五禽戏养生总要

 第七节 华佗五禽戏习练要诀

 第八节 华佗五禽戏训诫

一、训诫

二、训诫注释

第二章 华佗五禽戏基本技术

 第一节 基本手型

 第二节 基本步型

 第三节 基本身法

第三章 华佗五禽戏热身功

 第一节 华佗五禽戏热身功简介

 第二节 华佗五禽戏热身功动作图解

第四章 简易华佗五禽戏

 第一节 华佗五禽戏简介

 第二节 简易华佗五禽戏动作名称

 第三节 简易华佗五禽戏动作图解

起势

一、虎戏

二、鹿戏

三、熊戏

四、猿戏

五、鸟戏

六、引气归原

收势

第五章 传统华佗五禽戏

 第一节 传统华佗五禽戏简介

 第二节 传统华佗五禽戏动作名称

 第三节 传统华佗五禽戏动作图解

一、虎戏

二、鹿戏

三、熊戏

四、猿戏

五、鸟戏

附录：华佗五禽戏诗词选

 一、从崔中丞过卢少尹郊居

柳宗元

 二、寄华岳孙逸人

李商隐

 三、春晚

陆游

 四、秋日属疾

梅尧臣

 五、清朝朱圭为华祖庵题写楹联

 六、咏五禽戏

颜语

 七、五禽颂

董文焕

 八、五禽戏歌

周金钟

 九、五禽戏四季祛病歌

周金钟

 十、华佗颂(摘录华祖庵)

 十一、念奴娇·五禽戏

刘卜铭

 十二、学五禽戏，延年益寿

刘卜铭

后记