一、越是想马上挣脱，越是将痛苦拉长
半个月前一个读者给我留言，她和初恋男友在一起三年多了。在一起时男孩曾离开过她和别的女生相恋，后来回到她的身边，现在又抛下她，再次告诉她，他心里有了别人。她说自己现在很痛苦，问我怎样才能快点好起来。我在脑海里想了很多方法，可后来只是告诉她：“不要逞强，痛就痛，苦就苦，继续自己的生活。”
也许她会觉得这个回答有些敷衍，但其实这就是最快的恢复方式。
前些天好友给我发来信息，他的一个发小刚刚失去了父亲，问我该如何安慰他。我回给他：“让他一个人痛快地哭一场吧，只有当他自己走过这段痛苦的日子，才能真好起来。”
很多时候，人只有先狠狠地脆弱一次，才会懂得该如何坚强。
从在网上写文章开始，便陆续收到过很多朋友的留言和私信，成长的挫折、爱情的伤痛、未来的困惑、生活的痛楚，面对每一个人的留言，我都想尽力帮助。回想这些年自己和身边朋友的成长，倘若两年前，我一定会娓娓道来每一种不同苦痛的解救方式，可是如今，我只会说一句，你一定会好起来的，剩下的，就全部交给时间吧。
亲爱的朋友，每一个受过伤、想要尽快忘怀、告诉自己要立即坚强起来的你；每一个曾深陷痛楚、固执地想要马上挣脱的你；每一个总想逞强的你……
我知道，深陷痛楚，你一定会不停地告诉自己要坚强，要原地满血复活，要忘记所有过去，你恨不得一觉醒来便重新笑颜如花，朝气满满。可我想告诉你的是，有时候，那是偏执的坚强，那是固执的倔强。你会因为太急于恢复，而再一次伤害到自己。
一位朋友，曾谈过三次三年的恋爱，可每次都是无疾而终，被人无情抛弃。有一段时间她脆弱不堪，整天失魂落魄。后来她为了掩盖自己的脆弱，彰显自己的坚强，开始不停地更换男友展开新的恋情。她那时觉得只有这样才能让自己活在新的生活中以忘掉过去的回忆，只有这样才能让自己尽快摆脱那些痛楚。
可后来她告诉我，那段时光才是最痛苦的，她表面逞强假装已忘掉，可其实是在加深回忆和悔恨，伤害别人的感情，自己内心愧疚，同时也在给自己的伤口上撒盐，这是自我折磨。后来她忽然释怀了，回忆便回忆，过不去就让它过不去，每天努力工作，关心家人朋友，对感情顺其自然，放下了过往的一切悔恨和不解。现在她结婚了，生活得很幸福，一点儿也看不出来像是有过这些经历的人。
有些时候，人越想逞强，痛楚越会将你拽入更深的旋涡；越想忘记，回忆越会来得汹涌；越想马上挣脱，越会将痛苦拉长。
就像深陷泥潭，越是挣扎摆脱，越会陷入更深的泥泞，最后无法自拔。 一个好友，高考时英语机读卡涂错考号，本能轻松进入重点大学，却只好回到学校重读一年，自责与悔恨如影随形。起初他每晚都在懊悔中度过，每天都在想如何尽快脱离悔恨的阴影，晚上要看一部励志的电
影才能入睡。可他却过得越来越痛苦，悔恨与自责与日俱增。
越想摆脱，越是不经意地把痛苦放大；越想快点坚强起来，越是在潜意识中告诉自己受到的挫折有多么难以释怀。后来因为励志电影几乎已看遍，他不再熬夜看电影了，每晚按时上床睡觉，可之后的他，在没有励志
电影、没有快点坚强起来的自我督促下，却越来越释然，越来越积极。
自顾自地逞强，有时只会让一个人前方的路越走越窄，如同遇到鬼打墙般陷入自己筑就的围城里，再也走不出来，直到把自己锁死。
P4－6
心里的房子，致翻开这本书的你
人家说，读完一个人的一本书，就好像和作者成为了好朋友。想想还真是，这本书是我这些年内心深处最真实的表达，看完的你，可能比陪伴我多年的朋友还要了解我。
从写作开始，我一直想的都是用文字建一座房子，在里面和自己聊聊天。如果有人愿意走进这座房子，坐下来听我说说话，我可是开心得蹦蹦跳跳。
谢谢你愿意走进这座心里的房子，听我把话说完，我们现在是好朋友啦。
从此以后，无论在哪儿，都要记得有个我在心里陪着你呢。
我会越来越好，你也是。
你要真的快乐，我也会。
记得来找我玩啊，这次换我听你说说话。
推荐序
路上的星光
PART 1 你不必逞强，时间会为你疗伤
你不必逞强，时间会为你疗伤
没人在意的爱情
你又会为谁停下
努力地享受青春，然后勇敢地安于平淡
并不是孤岛
PART 2 你是自己最好的陪伴
不过是流着眼泪吃着肉
“祝贺你，最后娶到一个像我一样的女孩”
照顾好自己，并不轻言放弃
不要让“朋友”牵绊了脚步
你的成长，无人可以代偿
PART 3 愿你敢爱如那年
愿你敢爱如那年，但已不匆匆
“世界很美好，值得你为之奋斗”，我只同意后半句
她惊艳了时光，她温柔了岁月
把梦想藏好，那是你与上天悄悄许下的诺言
PART 4 所失去的，要用更好的自己去重逢
相信才会靠近
“亲爱的，人都是会变的”
心中有光
爱情这把刀
四年前的伤疤
PART 5 把未来留给现在
拨动年轮的情书
流言皆是赞歌
汉堡包里的爱
PART 6 所有难熬的日子最终都温暖成了现在的自己
所有难熬的日子最终都温暖成了现在的自己
心里的房子，致翻开这本书的你
感谢
路上的星光
里则林
一
陈亚豪一直建议我把他写成一个很苦的人，于是凭着我对他的了解。回首了一下他给我讲述过的人生，发现，他确实是个很苦的人。
他小时候有抽动症，主要是面部和四肢，间歇性抽动，所以没有朋友，小伙伴们都害怕他，也总被老师开玩笑。后来有一天走在路上，被人恶作剧，推了一下，裆部正好撞在地上竖起来的一根木桩上，流了很多血，“蛋”差点儿碎了。
初中以后抽动症好了，终于开始有了朋友，但他总是一颗真心捧在手上，常因为憨傻，被人把真心踩在地上。高中好不容易交了个女朋友，但因为女朋友太好看，诸多情敌凑在一起，他寡不敌众，被众人暴打了一顿。
从那天起，他觉得自己恨仝世界，于是他找到了一一个比他更菁的人——史铁生。史铁生是我们都非常尊重的作家，陈亚豪那年没事就抱着他的书看。
据他回忆往昔，他告诉我：“看史铁生先生的书，是一种在阴影里找阳光的感觉。”
我想，这和他的人生是很像的。
二
我们最早认识是在微博里，那时候我们还都是大学生，带着独有的天真烂漫发起了私信，互粉之后他给我发了整整一页的内容，那天我觉得，他可能是我见过最“走心”的一位网民。
之后我去了北京实习。我们第一次见面是在光线传媒楼下，他坐了一个小时的地铁来找我，我请他吃了一顿饭。晚上我们去喝酒，点了三瓶，我们面对面坐着，他问我为什么不喝，我说我正好在吃中药。
他听完呵呵一笑，没有继续劝我，也没有抱怨，默默地喝完了三瓶。那时我们并不熟，我心里还是挺感动的，就这样我们渐渐成为了好朋友。
那时我们就爱好写作，却不知道什么时候能出书，常常互相勉励，总是在网上很认真地一起讨论写作；那时我们也部有一个交往了很久的女朋友，所以偶尔也会讨论感情；两人没事就在网上嘻嘻哈哈，插科打诨。
之后我离开了北京一整年。再回来时，是个寒冷的冬天，我们凑在一起喝了一场大酒，醉眼蒙咙中，我们开始唏嘘光阴似箭，感慨我们的前女友。从两个嘻嘻哈哈的少年，忽然变成了老态龙钟、仿佛看尽世间沧桑的男人。
人与人之间，其实就是这样：让我们决定彼此靠近的，是表面的阳光；而让我们决定彼此亲近的，却是内心的脆弱。
三
之后我们住在了同一屋檐下。
但没过多久，亚豪家里出了些事，而我则沉浸在前段感情里无法自拔，新书上市的事情也一再耽搁。
我常常顶着自己的失落和无助，试图去安慰他。因为我小时候家里遭受过意外，欢乐无忧的童年瞬间戛然而止，但我发现我是无法安慰他的。
因为我相信他蒙受的打击远胜于那时的我所经受的，在已经成熟懂事的年纪里，才能更深刻地明自这是一种怎样的遭遇。
……
五
可事实上，他的书名就是他的成长过程和目前人生的写照。
回到那个儿时没有朋友、生着怪病的无助小男孩；后来小男孩的病好了，又总被这个世界莫名地伤害，却更明白了向善的力量，也更能体会别人的无助和困境；大学的时候开始变得乐观向上，成为了学生会主席，投简历总能跻身世界五百强；当然了，也因为从小的“良好抽搐基础”，跳得一身好街舞。
后来小男孩长大了，命运弄人，沉沦过一阵，却也突然明白，反正也长大了，所以更加认真地规划自己的人生，更加努力地去生活。
我想也许他始终不曾被这个世界温柔相待过，但他一直在努力与这个世界温暖桕拥。
所以偶尔刷着这位“小男孩”的微博，总能看到满满的温暖和正能量。很多人把这样的东西称之为“鸡汤”，可如果你知道需要曾经跌跌撞撞，翻山越岭，满身泥泞，泪洒深夜，才能熬成这锅汤，你也就再也无法讽刺半句了。
“你不必逞强，时间会为你疗伤。”
时间并没有把一切破镜都重圆的能力，也没有能把一切伤痛都抚平的魔力，不过，还好时间是个乐观的雕塑师，总能把往事雕塑成快乐的模样，然后解决掉许多我们念念不忘的问题。
如今我常想起那时，我们两个失落的人，走在寒冷的黑夜里，然后抬头看着宏昌路上空的星光，默默祈祷，一切会好。
我们都不必逞强，时间会为我们疗伤。
我相信除亚豪自己外，没有人比我更希望这本书能得到无数人的喜爱了。因为很多事情，如果不是曾一起经历过，是不会懂的。
我也相信亚豪看到这篇序会大惊失色，因为我在生活里的冷酷无双，导致我从来不当面走心。
加油，小男孩。
2015.4.6.01：12
北京
里则林
年轻的你为感情的波折苦恼，工作的迷茫让你忧虑，生活上的变故让你不快，你心急火燎，却又手足无措，觉得自己被世界抛弃。你急于逞强，弄巧成拙，迷茫无助，却不知道人生中时间自会为你疗伤。痛就痛，苦就苦，就让它痛，就让它苦。只有莫名哭过，才明白青春。只有经历痛楚，才领悟成长。《你不必逞强时间会为你疗伤》中20余篇触动泪腺的暖心励志故事，多幅温馨的创意插图，随着作者陈亚豪的细腻攻心的字句，扑面而来，让你拥抱曾经，直面未来。
亲爱的朋友：愿你在脆弱和迷茫中学会坚强。愿你永远无畏时光，给自己疗伤。
阅读陈亚豪编著的这本《你不必逞强时间会为你疗伤》时，请务必自备纸巾。它是一本万能治愈书，也是一本催泪书。心理学上说，内心真正的痊愈是以会哭开始的。它就是这样一本书，让你在深夜放肆地落泪。然后在清晨原地复活，站起来，再也不怕跌倒。关于感情的伤痛，关于梦想与现实的落差，关于生活的彷徨，关于挫败后的坚强，你永远不是一个人。
