前言l
第一章 如何逃掉一节体育课：简易指南l
第二章 当下流汗正时髦——为伺我们在2l世纪痴迷运动的方式大错特错
第三章 为何运动会让你成功
第四章 运动与禁忌——月经、性与更年期
第五章 如何避免孕期停顿
第六章 产后马拉松
第七章 “你是端茶小姐吗”及其他常见问题
第八章 女人在运动中的声音听起来像什么？（我们什么时候可以不再假装是男人？）
第九章 女人的运动：改变比赛
后记
致谢
授权致谢
参考资料
出版后记

《吃饭流汗玩耍(让运动连接身心解放自我)》作者安娜·卡塞尔以体育记者的身份，将多年来行业、生活中观察到的不平等、不真实在书中一一铺开，揭示世界静默却已在涌动的一角，呼吁我们抛开外界强加给运动的定义，使身心成为运动的主角，让运动如“吃饭，流汗，玩耍”一样简单且更有意义。

还记得孩提时代无拘无束的赛跑冲刺、爬高跳远吗？到了学校体育课上却畏畏缩缩、想要逃避；成年后更是因为工作、家庭或社交几乎放弃了运动，跑几步或跳几下就气喘吁吁。为什么会这样？社会对于体育运动的定义是否过于标签化或功能化？而女性在其中的地位又如何？
作为体育新闻报道领域罕见的女性角色，安娜·卡塞尔在《吃饭流汗玩耍(让运动连接身心解放自我)》中以大量采访实例揭示学校体育教育的角色缺失与性别失衡，质疑职场中运动参与规则的合理性，也呼吁大家正确看待女性月经、性爱和更年期与运动的关系，更重要的是，为孕期和孕后的运动锻炼提出中肯建议。总体说来，本书不是一本关于健康的讲义，而是号召读者按照自己的意愿参与运动，发现其中的乐趣与成就感，收获更深远的积极意义——稳定的情绪和融洽的人际关系。