健康锻养精髓豆瓣PDF电子书bt网盘迅雷下载电子书下载-霍普软件下载网

网站首页   软件下载   游戏下载   翻译软件   电子书下载   电影下载   电视剧下载   教程攻略   音乐专区

请输入您要查询的图书：

霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。

电子书 健康锻养精髓
分类 电子书下载
作者 王成喜
出版社 人民体育出版社
下载 暂无下载
介绍
内容推荐
本书稿贴近生活，深入浅出，篇幅不大但内容丰富。既有动功，又有静功。对五行功、放松入静、气功站桩、心理保健养生、睡眠养生、饮食保健养生、因时养生、闭目养生、自我按摩养生以及养生保健贵在持之以恒等理念多有介绍。是提高身心健康、延长寿命的一本较好的参考书。
目录
第一章学好基础功
―、入静
二、意念
三、放松
四、姿势动作
第二章呼吸功
一、呼吸概述
二、正确呼吸的作用
三、呼吸的练法
第三章阴阳五行功
一、五行功以阴阳五行为理论
二、基础功之间的相互促进作用
三、怎样练好阴阳五行功
四、五行功有特效
第四章气功站桩
一、气功站桩效果好
二、气功站桩练法
第五章保健养生
一、合理饮食
二、讲卫生，防止病从口入
三、要对症进补
四、防“三高”
五、保持良好心态，不生气
六、注重睡眠
七、按气候变化养生
八、闭目养生
九、注重自我保健按摩十、生活有规律
后记——养生保健贵在有恒
截图
随便看

免责声明
本网站所展示的内容均来源于互联网，本站自身不存储、不制作、不上传任何内容，仅对网络上已公开的信息进行整理与展示。
本站不对所转载内容的真实性、完整性和合法性负责，所有内容仅供学习与参考使用。
若您认为本站展示的内容可能存在侵权或违规情形，请您提供相关权属证明与联系方式，我们将在收到有效通知后第一时间予以删除或屏蔽。
本网站对因使用或依赖本站信息所造成的任何直接或间接损失概不承担责任。联系邮箱：101bt@pm.me