《易筋经》由左茜颖编著，是“气功健身自学丛书”之一。

易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，流传至今。然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。

第一章 气功健身易筋经

 一、韦驮一献杵

 二、韦驮二献杵

 三、韦驮三献杵

 四、摘星换斗

 五、倒拽九牛尾

 六、出爪亮翅

 七、九鬼拔马刀

 八、三盘落地

 九、青龙探爪

 十、卧虎扑食

 十一、打躬

 十二、掉尾

 十三、收势

第二章 达摩养生易筋经

 一、开功势

 二、韦驮一献杵

 三、韦驮二献杵

 四、韦驮三献杵

 五、摘星换斗

 六、倒拽九牛尾

 七、出爪亮翅

 八、九鬼拔马刀

 九、三盘落地

 十、青龙探爪

 十一、卧虎扑食

 十二、打躬

 十三、掉尾

 十四、收功势