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书名
埃利斯情绪管理经典套装3册
分类
人文社科-心理-心理学百科
作者
阿尔伯特·埃利斯
出版社
其他
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简介
内容推荐
持续焦虑、负面思维、自我贬低、社交恐惧、依赖他人,种种自我破坏性的情绪和行为严重扰乱着你的生活。不安的情绪并不是独立存在的,也不单纯是糟糕的事件或他人引起的,它们通常是来自于我们非理性的思想、态度和信念。非理性信念不但缺乏逻辑,而且具有自我破坏性。数百项研究报告表明,当人们改变他们对于某事的信念或理念时,他们的情绪和行为也会发生很大变化。这套书的目标就是帮助你学会理性、回归美好。
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更新时间:2025/5/30 9:50:01