本着“授人鱼，不如授人以渔”的主导思想，书中关于太极拳修炼内容的选编，兼顾初学者，着重于习拳有年的修炼者。论述深入浅出，通俗易懂，摒弃一切故弄玄虚的神秘化旧习，用科学道理讲解修炼，尽量给人以可操作的方法，使修炼深邃的太极拳学有径可攀。不求全面，不求系统，以立论新颖、讲述实用、与人不雷同是求，这就是本书内容的特点。

第一章 陈式太极拳缠丝劲 

 第一节 顺缠丝和逆缠丝劲

 第二节 组合缠丝劲

第二章 陈式二十八式太极拳

 第一节 陈式二十八式太极拳简介

 第二节 陈式二十八式太极拳动作名称

 第三节 陈式二十八式太极拳动作图解

第三章 陈式太极拳修炼五要论

 第一节 阴阳

 第二节 开合

 第三节 接劲

 附：接劲功法——小招 

 第四节 发劲

 附：交手占先要诀

 第五节 冷招

第四章 有关陈式太极拳的武林旧事

 第一节 陈式太极拳忽龙架流传散记 

 第二节 陈式太极拳忽龙架传人

崔德中先生小传

 第三节 前辈行拳实例

 第四节 行拳俚语选(祖父崔德中传授)

后记