《8周降低血压饮食事典》由何一成编著。我国是高血压大国，高血压患病人数非常多。本书针对高血压人群，推荐8周56天配餐调节血压食谱，营养师提供营养分析，专业把关一日三餐的钠含量，帮助您在8周内循序渐进调养身体，有效降低血压，吃得更健康、更安心！特选降低血压健康养生食材，严选高血压人群必吃的健康养生食材，帮助您保护血管、代谢钠，真正达到降低血压的效果，吃出健康，身体无负担！

Part 1 关于高血压的15个疑问

 7 什么是高血压

 7 如何知道我有没有高血压

 8 为什么我会有高血压

 8 血压高就一定是高血压吗

 9 导致高血压的危险因素有哪些

 10 胖人都有高血压吗

 10 瘦人就不会患高血压吗

 11 血压高一定要吃药治疗吗

 11 为何糖尿病患者容易患高血压

 12 吃得太咸为什么会导致高血压

 12 高血压控制的理想目标是什么

 13 脸红代表有高血压吗

 13 为何血脂高的人容易患高血压

 14 年轻就不会患高血压吗

 14 为何老年人容易患高血压

Part 2 认识高血压

 15 高血压症状停看听

 16 高血压引起的并发症

Part 3 控制高血压的7项饮食秘诀

Part 4 12种有效降压的营养素

Part 5 35种降压特效食物

Part 6 8周控制血压特效食谱

Part 7 有效降血压的8种健康食品

Part 8 降低血压的日常生活保健

Part 9 中医保健降血压