“断舍离”创始人、蜚声亚洲的“杂物管理咨询师”山下英子全新力作。

让“断舍离”从概念成为生活方式，让“舍弃”成为习惯。

减法生活四步骤——整理、舍弃、精简、享受，扔掉不必要的物品，清除情感垃圾，让身心恢复宁静，享受愉悦人生。

山下英子

出生于东京，毕业于日本早稻田大学文学部。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了修行哲学“断行、舍行、离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的，任何人都可以亲身实践的新整理术“断舍离”。从2000年起，开始以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行“断舍离”讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，掀起了一轮又一轮“全民断舍离”的热潮，参加讲座的人也日益增多。

除本书外，作者还著有《断舍离》《欢迎来到断舍离的世界》《断舍离减肥法》《俯瞰力》等多部畅销作品。

压抑闭塞？焦躁不安？困顿乏味？

如今的我们，生活在一个过剩的时代，过剩的物品、过剩的信息、过剩的人际关系，这一切让身心不堪重负。

其实你需要的，是一个轻松舒适、能够畅快呼吸的居住空间，从食物到思想，从居家到旅行，极简生活专家山下英子，用极富禅意的理念告诉你，如何回归内心并开始减法生活。扔掉不必要的物品，清除情感垃圾，放松身心。让居住空间也可以进行良好的新陈代谢，让压力和烦恼消散远去，让身心回归纯朴，让生活还原本质。

自问：“何谓舍弃”

当你手捧此书之时，我有个请求：接下来的这些问题，请你问一下自己。

因为，所有这些问题都是我执笔此书之时反复询问自己的问题。并且我相信，思考这些问题将会为你的生活带来巨大变化。

日复一日重复生活与生存的我们。

或者应该说为了生存而日复一日重复生活着的我们。

究竟是为了经营生活而生存，还是为了生存而经营着生活？

究竟是因为有了日常生活才有人生，还是因为人生的存在而出现了日常生活？

“我究竟是更意识到哪一方从而经营着自己的日常生活？我究竟是更意识到哪一方从而进行着我的人生之旅呢？”

我这样问自己。

在我得到自己的答案之前，我注意到这样一个问题：

“人，只要处于日常生活之中便从不曾想去探讨、质询人生。人，若要探讨质询人生，其日常生活转瞬之间便失去了色彩。”

怎么样？

因此，我们总是回避日常与人生这一问题。

因此，我们总是守着这一答案远远地观望。

但是，我们却知道：

日常与人生根本不可能分离。

是的，日常与人生密不可分。

倘若如此，我们就尝试着在日常生活中发现人生吧。

我问自己的第二个问题是：

“若要让日常过得悠然舒适，应该做些什么？”

是啊，日常过得悠然舒适，人生也会变得舒畅快乐。

舒服的日子，舒畅的生活，舒适的日常。

这会让人生充满快乐。

倘若如此，那么日常舒适之源究竟在何处呢？

然后，自问的第三个问题就是：

“悠然舒适的生活从何获取？”

生活中，因为有什么或者没有什么而变得心情舒畅？因为得到或者失去什么而变得心情沉闷呢？

因为“拥有”而获得或失去的某种心情。

因为“失去”而获得或失去的某种心情。

有和无，好与坏，互相交织。

如果拥有两种视角，从两个相反的位置与方向寻求，自然而然地就能找到答案。

一味追求“拥有”的我们，会意识到：

也有因为“失去”而带来的悠然舒适生活。

所以，尝试着去舍弃吧。

舍弃那些妨碍我们舒适生活的物品。

舍弃那些把我们的人生越弄越复杂的事情。

如此一来，人生便处于悠然舒适的简单生活之中。

“舍弃”，就是逐渐意识到：因为“没有”和“失去”而获得的好心情要远远大于因为“拥有”和“得到”而带来的好心情。

山下英子