腿脚跑不快了，却能走得更远。老不是孤独孱弱，而是安享生活的幸福起点。读这套书，品多样生活趣味，享多彩老年生活，在玩乐的意趣中展现老年人积极乐观的生活心态。

谁说麻将百害无一利！打打牌，动动脑，不赌博，广交友。走，打麻将！摆脱孤寂生活，做个富有活力的快乐老人。一起来翻阅张俭编著的《走打麻将》吧！

动动脑，动动手，快乐活到99

麻将，预防老年痴呆的最佳保健术

老年人的长寿宝典

张俭编著的《走打麻将》特别强调了麻将对于老年朋友“创建健康，创建朋友，创建人生价值”的有效作用，冀望帮助老年人建立麻将这一有益的兴趣，增进健康，摆脱孤单沉寂的生活，成为富有活力的快乐老人。

前言 快乐麻将健康身心精彩人生

第一章 麻将龙门阵

 第一节 最古老的麻将牌在美国

 第二节 主席说：麻将牌里有哲学

 第三节 麻将民俗花样多

 寸长尺短：围棋与麻将十比较

第二章 麻将真是桌上太极拳

 第一节 神奇大脑面面观

 第二节 动手就是动脑

 第三节 唠嗑让脑溜溜转

 第四节 “砌长城”，脑健康

 别具手眼：手语——用手思维

第三章 老年麻将益处多

 第一节 拥抱活力第二春

 第二节 不做行走的植物人

 第三节 四方城内尽欢颜

 望文释义：天年究竟是多少年

第四章 麻将其实很简易

 第一节 麻将的基础知识

 第二节 麻将游戏的基本技术

 第三节 麻将游戏的实战策略

 一管之见：麻将游戏的彩头

第五章 小麻将能打出大名堂

 第一节 各地麻将各有千秋

 第二节 全世界都在玩麻将

 第三节 老年麻将公开赛——老年生活新舞台

 开卷有益：中国麻将构架了现代美国——来自美国斯坦福大学的研究报告

第六章 老年麻将有讲究

 第一节 麻将好玩要节 制

 第二节 小毛病大问题

 第三节 用麻将练手、练脑、练心

他山之石：麻将有规矩打牌讲礼仪——日本麻将礼仪20条

附录：中国麻将竞赛规则（试行）

参考资料（待补）

后记